Le terme « burn-out » signifie « se consumer » et illustre assez bien ce que représente non pas cette maladie, mais ce « syndrome » d’épuisement professionnel. Non reconnu en tant que maladie professionnelle, il touche pourtant de plus en plus d’individus qui présentent souvent des signes très proches de ceux d’une dépression. Mais qu’est-ce que le burn-out au travail ? Qui est touché ? Quels sont les principaux symptômes et les causes du burn-out au travail ? Que faire ?

Qu’est-ce que le burn-out au travail ?

Même s’il n’existe pas de définition officielle on peut dire que le burn-out au travail se traduit comme un état d’épuisement mental et physique. La personne ne trouve plus de sens à son travail. Et quand l’écart entre ses attentes et la réalité de son travail devient trop important, il en résulte un mal-être général qui conduit le professionnel, entre autres, à ne plus pouvoir face à ses obligations professionnelles.

Qui est touché par le burn-out au travail ?

Tout le monde peut, un jour ou l’autre, être victime d’un burn-out. Tous les métiers sont concernés. Et pour une fois, l’égalité homme-femme est respectée : les hommes sont autant touchés par le burn-out au travail que les femmes.

Les symptômes du burn-out au travail

Il en existe un certain nombre, mais en voici les principaux :

• Ne plus avoir envie d’aller au travail
• L’épuisement physique
• Le pessimisme
• Le désengagement dans ses activités
• Le manque de confiance en soi
• Le repli sur soi
• Le sentiment de ne plus être à la hauteur
• Un changement de comportement : on peut devenir dur, agressif, voire cynique
• …

Les principales causes d’un burn-out au travail

Là encore, les causes sont multiples. Il s’agit le plus souvent d’un ensemble de causes.

• La surcharge de travail
• La pression
• Le manque de valorisation
• L’incompréhension ou le décalage
• Le sentiment d’injustice
• L’insécurité
• Le manque de moyens pour réaliser son travail
• Les conflits
• …

Prévenir le burn-out au travail est essentiel

Dans le cadre de la mise en place (et de la mise en œuvre) d’une politique de prévention des risques en santé-sécurité au travail, des actions préventives doivent être envisagées par les entreprises. Si vous souhaitez des conseils, n’hésitez pas à contacter notre cabinet de psychologie PREVORGA, spécialisé dans la prévention des risques.